注冊為會員
登錄
商舖提供優惠券
廣告查詢
幫助
著數優惠交流網
»
綜合運動區
» 最好能連續運動20分鐘以上
發新話題
發佈投票
發佈商品
發佈懸賞
發佈活動
發佈辯論
發佈視頻
[其他]
最好能連續運動20分鐘以上
1
#
大
中
小
飛機
發表於 2011-5-31 01:01
發短消息
只看該作者
最好能連續運動20分鐘以上
運動時,最初被利用做為能量源的是貯存在血液或肌肉中的多醣。
脂肪開始被消耗是約在十分鐘以後。因此,如果期待燃燒妳的脂肪,
則一定要連續運動20分鐘以上。
再者,脂肪的燃燒需要大量的氧,因此為了有效的燃燒身體的脂肪,
則最有效的是能讓身體一邊緩慢活動,一邊吸入大量氧氣是最有效
減肥的方式,例如:走路、或是游泳等有氧運動。
如果您喜歡這篇文章,請按「讚」或分享給您的朋友,以示鼓勵。
TOP
著數優惠交流網
»
綜合運動區
» 最好能連續運動20分鐘以上
萬寧:星期三氹氹你優惠、今日出位價優惠(4月25日更新)
小米:4月快閃優惠
吉野家:手機落單低至61折丼飯套餐優惠(4月24日更新)
豐澤:低至24折抵得祭優惠
Sushiro 壽司郎:最新優惠(4月24日更新)
759 阿信屋:最新優惠(4月24日更新)
百佳、惠康、7-Eleven、OK、萬寧、屈臣氏等超市最新優惠(4月24日更新)
永安旅遊:最新優惠(4月24日更新)
HP:低至$2999手提電腦閃購優惠
MTR Mobile:港鐵即時賞答案、送MTR積分優惠(4月24日更新)
控制面板首頁
編輯個人資料
積分記錄
公眾用戶組
訪問推廣