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[父母學堂] 率先試玩Taspony

率先試玩Taspony圖片1
Taspony 來自日本,Jason 手上黃色的海綿波由日本製,密度比一般海綿高,較為結實,但與皮球相比,海綿波較輕軟,拍擊的反應完全不一樣。
「Play Taspony !」教練一聲令下,與媽媽組成一隊的諾恩,拋起黃色的海綿波,用手掌一拍,將球送到敵方,Jason 和媽媽率先試玩Taspony圖片2好馬步,準備迎球。
Taspony是由日本名古屋YMCA 於一九八一年開創的運動,剛由香港YMCA 引入。Taspony 使用的海綿波,大小像西瓜波,柔軟輕巧,但彈力卻不及皮製的排球、籃球,諾恩、Jason 與爸媽率先試玩,一致認為易學、好玩又刺激。
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由日本YMCA 開創的Taspony ,老少咸宜,目標是提高都市人的運動量。
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第一次試玩Taspony ,諾恩已掌握技巧,手掌和手臂要盡量伸直,百分百投入。
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Taspony 場地細,走動範圍小,可以單打或雙打。

九歲的諾恩與媽媽、同齡的Jason 與爸媽及同學John 一行六人,是全港首個Taspony 「試玩團」。
完成簡單熱身後,教練Darren 先簡介玩法,原來規則跟網球相似,在底線發球,然後在指定的場區內傳球,唯一分別是Taspony 不靠球拍,只能靠手掌擊球。率先試玩Taspony圖片6
李太說她一向只在場邊觀賞兒子打波,平日甚少運動,今次難得可以與兒子一齊運動,鬆鬆筋骨。

不怕食「波餅」
聽完講解,「試玩團」就開始練習擊球傳球,十分鐘後,六人仍然興致勃勃追喺黃色海綿波跑來跑去。Jason 和媽媽黃太平日經常一起打網球,今次一齊試玩海綿球,短短十分鐘已汗流浹背。
追問Jason 是否喜歡Taspony ,他只顧投入打球,不願停下來發表意見,可見看似簡單的遊戲,卻有無窮吸引力。
「與網球相比,Taspony 的球身輕,較安全,而且較容易掌握。」不過黃太認為,海綿波的回彈力不似網球、排球,出球若太細力就會落網,但力度太大則容易出界,想打得好要勤練技術。
球場另一端,平日少運動的李太亦很快掌握到玩法,與兒子諾恩來往傳球。
「海綿波夠大,容易睇清楚、打得中。」李太說,Taspony 的場地較細,來往接球亦毋須跑得太辛苦。率先試玩Taspony圖片7
黃太一家三口試玩Taspony ,Jason 玩到滿頭大汗,媽媽說Taspony 與其他球類運動的最大分別,是海綿球彈性低,需要技巧多於力度。

即學即比賽
學過網球和足球的諾恩同樣覺得Taspony 有趣,「海綿波好輕,所以要準確擊球,先可以將球準確傳送至目標位置,如果擊球點稍為偏差,海綿波就可能失控轉動,甚至出界。」諾恩雖然是第一次玩Taspony ,卻分析得頭頭是道,連教練Darren都讚。
一輪熱身練習,「大戰」緊接開始。教練將黃家母子和李家母子分成兩隊對賽,諾恩第一次與媽媽李太拍檔,因為多次接不住對方送出的球,結果落敗出局,諾恩怪責媽媽沒好好看守後場,顯得有點不快。
當問他是否喜歡與媽媽合作,他猶豫了一會,然後認真地點點頭:「媽咪落場同我一齊玩,好過她只站在場邊跟其他家長聊天。」不過,媽媽要多練習,才能與囝囝合作取勝。率先試玩Taspony圖片8
Darren 認為Taspony 的玩法與網球相似,但無需用球拍,場地亦較細,所以體能較差的人士亦能應付自如。

它來自日本
Taspony 由日本YMCA 開創及推廣,無論器材、場地和規則都十分簡單,專為日常疏於運動的都市人而設計,藉此增加運動量和紓解壓力。
Taspony已經YMCA 網絡流傳到台灣、印度、泰國、新加坡、菲律賓,並已十分流行,台北更於2008 年主辦第四屆國際Taspony 邀請賽。YMCA 註冊社工吳競杰(Darren )去年到台灣YMCA 觀摩後,便正式將Taspony 帶到香港。
Taspony 玩法簡單,但易學難精,在台灣交流時,Darren 最初以為Taspony 簡單無難度,但當與日本代表對戰時,才發覺對方在扣球、截擊、殺網時有很多技巧和戰術,「殺球時力度要輕,大力反而會增強海綿波的回彈力,令對方有更多時間救球。」結果,香港代表以三比十一敗給比他們年長一倍的日本代表。
波輕傷害小
Darren 指出,四、五歲的幼童,未必夠力握球拍,Taspony 有助訓練他們的ballsense ,譬如上網及擊球的準確度,待長大一點再學壁球、網球等球類運動,就會較易上手。
香港運動醫學及科學學會前會長兼骨科專科醫生林國基指出,Taspony 與幼童初學網球的訓練相似,「網球太硬,換上海綿,即使被打中,也不致造成傷害。」林醫生說,若使用球拍,擊球需要判斷手、球拍與球的距離,初學者未必能準確拿捏。
「Taspony 用手掌直接擊球,加上波較大,較容易打中目標,初學者獲得滿足感,才有興趣繼續。」他又指出,與其他球類運動一樣,Taspony 可提升個人體能,訓練視覺和身體協調,無論親子、兄妹抑或長幼組隊打波,都能增進彼此感情。
醒你
YMCA 除開創Taspony 外,排球亦是於1895 年由美國麻薩諸塞州YMCA 體育部開創,隨基督教網絡傳遍全世界。率先試玩Taspony圖片9

Taspony 特點
海綿波︰以高密度海綿製成,直徑17 釐米,重50 克,重量只約六分一個排球,加上以海綿製成,所以彈性較低,球速較慢。
場地細︰場地面積8 米×4.1 米,約半個羽毛球場大小,走動範圍較少,所需體能比網球或排球低。
手擊球︰毋須球拍,只用手掌擊球,可隨擊球落點而用左手或右手手掌擊球,能幫助身體左右平衡發展。
三局制︰比賽採用三局兩勝制;15 分為一局,小朋友或長者可改打11 分一局。
壹齊玩
免費試玩
YMCA 將舉行《青年會Taspony 挑戰賽》,教練即場示範Taspony 親子玩法,歡迎一家大小免費到場觀看賽事和試玩。
日期/ 時間:2009 年3 月15 日(星期日)/2pm 至5pm
地點:九龍窩打老道23 號香港中華基督教青年會六樓綜合體育館
查詢:3152 2798

Taspony 親子班
假日除了逛商場遊公園,想找適合一家大細的新玩意,可以參加Taspony 親子班。
日期/ 時間:2009 年3 月22 日至4 月19 日(逢星期日)/10am 至11am
費用:HK$100/ 小朋友與一位家長
地點:九龍窩打老道23 號香港中華基督教青年會六樓綜合體育館
查詢:2783 3636率先試玩Taspony圖片10
發球
將海綿波拋落地,彈起後以單手擊球至對方接球區,球必須落地彈起,對方才可擊球。
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網前截擊
在網前將球輕輕推過對場,不會令海綿球彈高,減低對方救波機會。
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扣殺
扣殺時要有足夠力度把波送過網,但太大力會令波落地再彈起,讓對方有足夠時間接球。
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下手傳球
可用左手或右手擊球,除接發球外,無論球是否已落地,均可還擊。

教你玩Taspony
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