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[醫療保健] 減胃壓原則

1# 大 中 小 Dororo (IP: x.153.15.x) 發表於 2009-8-19 22:38  發短消息 只看該作者
1.減輕精神壓力，多做運動可免胃酸分泌過多。

2.少食高脂食物和睡前三小時別進食，避免胃壓上升。

3.適當控制體重，肥胖可令胃壓增加，令括約肌鬆弛。

4.少食酸性食物如檸檬或酒精飲料，避免加重病情。

5.過緊的褲和腰帶，可壓逼胃部，壓力會令胃酸上湧。

6.應盡早求診，並停止飲用汽水或有氣礦泉水。

■消夜習慣令胃部不斷運作，壓力增加易致胃酸倒流。
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