[健康性愛] 對于性生活的健康效應

鍛煉身體

美國賓夕法尼亞醫學院的研究發現，過性生活相當于做慢跑運動。如果每周做愛3次，一年相當于慢跑120．7公里。

增加吸氧量

過性生活時，會不知不覺地加深呼吸，從而增加體內的氧含量。

增加雄激素分泌

做愛期間，特別是在性高潮和射精前，體內自然釋放的雄激素比平時高3∼5倍。

保護前列腺

定期射精能及時清除堆積的前列腺液。需要注意的是，不要突然改變做愛頻率，以防引發前列腺疾病。

緩解疼痛性

興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高人體忍受疼痛的閾值。

減輕壓力

和諧的性生活是有效減輕精神壓力的途徑。

有益女子

有規律的做愛能增加婦女的雌激素水平。此外，男性精液中所含的精液胞漿素有類似青霉素樣殺滅致病菌的作用。